Alle har brug for pauser - alle dage hele året

Ryk ned i gear og op i humør!

Kunsten at holde en pause inviterer dig til at sætte pauser på to-do-listen, booke langsom luksusyoga og dyrke pausens DNA.

Ikke fordi pauser er svaret på alle dine problemer, men fordi pauser er nødvendige for at klare sig gennem dem.

Giv pauserne plads

Mikro- og makropausen. Den skelsættende og den usynlige pause. Den pause, der lader dig helt op og den der bare lader dig komme lidt tættere på dig selv og andre.

Fordi dage uden pauser er slut

Sammen sænker vi tempoet med yoga og mindfulness, fordi alt for mange af os først hviler, når vi ikke kan mere. Vi sigter efter flere dage med pauser - og at verden bliver lidt venligere undervejs.

Om du er ny eller garvet til yoga. Kom som du er. Vi starter dér.

Mød Rikke

Pausen kalder fordi:

  • Ca. 29 % af voksne danskere rapporterer et højt stressniveau.

  • Omkring 430.000 danskere oplever dagligt symptomer på alvorlig stress – svarende til ca. 12 % af befolkningen.

  • Stressrelateret fravær koster danske arbejdspladser mindst 16,4 mia. kr. årligt. (Kilder: Sundhedsstyrelsen & Det nationale forskningscenter for arbejdsmiljø)

  • Pauser skærper fokus, styrker hukommelsen og booster kreativiteten.

  • Pauser sænker stress, øger trivsel og får samarbejdet til at glide.

  • Pauser gør det nemmere at træffe gode beslutninger.

Lidt info:

  • Hvilken slags yoga tilbyder du?

    Jeg underviser i individuel yoga og langsom luksus-yoga – et miks af yin yoga, restorativ yoga, yoga nidra og mindfulness. Jeg er uddannet yogalærer hos Sattva Yoga ved Mari Nordstrøm og arbejder med yoga, der møder mennesker dér, hvor de er.

  • Hvordan tilmelder jeg mig?

    Du kan tilmelde dig på én af følgende måder:

    - Ved at udfylde skemaerne under holdyoga eller en-til-en yoga her på hjemmesiden.

    - Ved at skrive direkte til mig på hej@rikkebumbech.dk.

    Herefter modtager du information om holdet samt en bekræftelse på din tilmelding.

    Tilmelding er personlig og bindende.

  • Hvor skal jeg møde op?

    Undervisningen foregår på første sal i et hyggeligt lille lokale på Kildemarksvej 3 i Vordingborg. Der er elevator i bygningen og gode adgangsforhold for alle.

    Dørene åbner 15 minutter før klassen starter, så der er tid til at lande inden.

  • Hvordan betaler jeg?

    Betaling sker ved tilmelding. Du betaler via MobilePay eller bankoverførsel.

    Oplysninger vedrørende betaling fremgår af den mail, du modtager ved bekræftelse på tilmelding.

  • Hvad gør jeg, hvis jeg bliver forhindret i at deltage på mit hold?

    Hvis du er forhindret i at deltage, bedes du melde afbud hurtigst muligt – og senest 24 timer før.

    Ved rettidigt afbud ser vi på, om det er muligt at deltage på en senere klasse af samme type

    Kursusfee refunderes ikke

  • Kan jeg give yoga i gave?

    Ja, det er der flere der gør.

    Skriv til hej@rikkebumbech.dk, så laver jeg et personligt gavekort til dig.

Mere info

Fordi nuet er det allermest

værdifulde vi har

“Pay attention. Be astonished. Tell about it.”

- Mary Oliver