Alle har brug for pauser - alle dage hele året
Ned i gear - op i humør!
Kunsten at holde en pause inviterer dig til at sætte pauser på to-do-listen, booke langsom luksusyoga og dyrke pausens DNA.
Ikke fordi pauser er svaret på alle dine problemer, men fordi pauser er nødvendige for at klare sig gennem dem.
Dage uden pauser er slut
Sæt tid af til pausen. Mikro- og makropausen. Den skelsættende og den usynlige pause. Den pause, der lader dig helt op og den der bare lader dig komme lidt tættere på dig selv og andre.
Fordi ingen skal hælde af en tom kop
Sammen sænker vi tempoet med yoga og mindfulness, fordi alt for mange af os først hviler, når vi ikke kan mere. Vi sigter efter flere dage med pauser, mere overskud - og en verden, der bliver lidt venligere undervejs.
Om du er ny eller garvet til yoga. Kom som du er. Vi starter dér.
Pausen kalder fordi:
Ca. 29 % af voksne danskere rapporterer et højt stressniveau.
Omkring 430.000 danskere oplever dagligt symptomer på alvorlig stress – svarende til ca. 12 % af befolkningen.
Stressrelateret fravær koster danske arbejdspladser mindst 16,4 mia. kr. årligt. (Kilder: Sundhedsstyrelsen & Det nationale forskningscenter for arbejdsmiljø)
Pauser skærper fokus, styrker hukommelsen og booster kreativiteten.
Pauser sænker stress, øger trivsel og får samarbejdet til at glide.
Pauser gør det nemmere at træffe gode beslutninger.
Måske sidder du med et spørgsmål eller to. Det giver mening.
Her kan du finde svar på det, jeg oftest bliver spurgt om.
Og skriv endelig til mig, hvis der er noget, du mangler afklaring på.
Fordi nuet er det allermest
værdifulde vi har
“Pay attention. Be astonished. Tell about it.”
- Mary Oliver