Velkommen til kunsten at holde en pause - et lille hjørne af min verden.

Da jeg var barn, var jeg god til pauser. Alle mulige pauser. Jeg voksede op på landet i en ikke-digital verden - og pauserne var naturligt integreret i dagsrytmen.

Desværre mistede pauserne pusten, da jeg blev ældre.

I systemer og strukturer uden stop. I alt muligt, jeg synes, jeg skulle nå. Som en langsom forskydning over tid - mindre luft og mere træthed.

Det var ikke en holdbar strategi - og yogaen lærte mig at sænke skuldrene og trække vejret igen.

Nysgerrig på nuet

Jeg var vant til, at forandringer var komplekse og krævende - både som konsulent og leder - og derfor var det særligt, at noget så enkelt var så effektivt. Jeg ville gerne forstå det bedre - og uddannede mig. Først for min egen skyld. Senere for andres også.

Ikke fordi yoga er raketvidenskab eller svaret på alle mine problemer. Men fordi kontakten til det, der ægte tæller, er det, der gør mig glad. Og yogaen er en vej til at skabe bedre kontakt til det, der er vigtigt for mig.

Måske også for dig.

Der, jeg møder dig

Kunsten at holde en pause handler om at finde vej gennem livet uden at fare alt for meget vild i farten - en slags eksistentiel infrastruktur.

Som rastepladser på motorvejen og heller i skoven. Kunsten at holde en pause kan bruges både til et lille servicetjek eller en fuld opladning.

Måske vil Kunsten at holde en pause også bringe lidt glæde, ro, mod og venlighed til dig på din vej gennem livet. Både personligt og professionelt.

Du vil i så fald hurtigt opdage, at mit arbejde med pauser, yoga og mindfulness består af en grundlæggende nysgerrighed på, hvad der sker, når vi giver os selv lov til at sætte tempoet lidt ned og være til stede med det, der er.

Det er nemlig der, jeg møder dig.