Yoga & Pausekunst for alle
God tid og god plads.
Efterår 2026: 12 × 75 min. - tirsdage 16:30-17:45
Hyggeligt yogastudio, Kildemarksvej 3, Vordingborg
Yoga, der føles som en ladestander for mennesker.
Kom som du er. Vi starter der.
Yoga & Pausekunst på hold er et miks af yin yoga, restorativ yoga og yoga nidra: Bindevævsstræk, guidet hvile og ro.
Her ligger yogamåtten klar til dig, når du kommer. Det samme gør puder og tæpper - og andet udstyr til dagens program. Der er også varm te på kanden og snacks i skålen, og ikke mindst udsigt til årstidens farver.
Yin Yoga
Mød den sovende svane, hjorten, det smeltende hjerte og mange flere af de skønne yin-stillinger, der alle strækker bindevævet - og tankerne. På yogamåtten træner vi også tålmodighed, nærvær og evnen til at være med det, der er. Og ikke mindst at finde balancen i strækket - ikke for meget og ikke for lidt.
Restorativ Yoga
Land helt blødt. Restorativ yoga er hvilestillinger, hvor kroppen er støttet med puder og tæpper. Her forkæler vi nervesystemet og giver kroppen mulighed for at restituere på et dybere plan. Hvile er et håndværk - og den kvalificerede hvile, du finder i den restorative yoga holder ofte meget længere end de minutter, du ligger i stillingen.
Yoga Nidra
Her kan du gå på opdagelse i kroppen, åndedrættet, de fornemmelser, der opstår og ikke mindst de indre fortællinger. Eller falde i søvn - du kan ikke gøre det forkert. Jeg guider dig hele vejen - og inviterer dig til at hilse på det, der opstår, uden at vurdere eller justere noget. En yoga nidra er en dyb afspænding, som ikke kun gør en forskel for dig - også andre mærker roen, når du møder op.
Efterår 2026
1. september
16:30 - 17:45
8. september
16:30 - 17:45
15. september
16:30 - 17:45
22. september
16:30 - 17:45
29. september
16:30 - 17:45
6. oktober
16:30 - 17:45
20. oktober
16:30 - 17:45
27. oktober
16:30 - 17:45
3. november
16:30 - 17:45
10. november
16:30 - 17:45
17. november
16:30 - 17:45
24. november
16:30 - 17:45
Book Yoga
Udfyld skemaet og send dit ønske om yogahold. Jeg vender tilbage med information om holdet og en bekræftelse på din booking.
Priser
Holdforløb:
12 x 75 minutter – 1620 kr.
(svarende til 135 kr. pr. gang)
Betaling sker ved tilmelding.
—
Et hold oprettes ved minimum tre deltagere
Der er plads til seks deltagere pr. hold
Fravær og sygdom (hold)
Hvis du er forhindret i at deltage, bedes du melde afbud via mail eller sms hurtigst muligt – og senest 24 timer før.
Ved afbud ser vi på, om det er muligt at deltage på en senere klasse af samme type
Kursusfee refunderes ikke.
Deltag som gæst
Hvis du ikke har mulighed for at følge et holdforløb, kan du deltage som gæst på de faste hold, såfremt der er ledige pladser.
Pris: 175 kr.
Betaling sker ved tilmelding
Tilmeldingen er bindende og refunderes ikke
Angiv i skemaet om du ønsker en gæsteplads på et bestemt hold.
Holdoversigt
Du kan se den aktuelle holdoversigt frem til jul 2026 her på siden.